Українцям нагадали, коли у жовтні потрібно перевести годинник
Щороку двічі на рік в Україні заведено переводити стрілки годинників то на літній, то на зимовий час. Незважаючи на те, що вже неодноразово хотіли скасувати переведення годинників і залишити один час, то з якихось причин не вийшло, тому українці й надалі мають переводити стрілки годинника. Коли та на який час необхідно буде перевести годинник цього місяця, розповість наш інформаційний портал "Стіна".
Отже, цього року, у жовтні, в останню неділю місяця, а саме 30 числа всі українці повинні будуть перевести стрілки свого годинника на зимовий час, тобто на годину назад. Переведення годинника має відбутися о 04:00 ранку з 29 на 30 жовтня, якщо бути точніше. Однак важливо пам'ятати, що переводити час потрібно тільки на стрілочному годиннику, оскільки всі інші механічні прилади, на яких є годинники, наприклад, комп'ютери, ноутбуки, смартфони, електронні годинники, перекладаються автоматично - це означає, що на таких гаджетах переводити час непотрібно.
Що ще важливо пам'ятати перед переходом на новий час, так це те, як правильно підготувати свій організм, щоб для нього, з переведенням стрілок на зимовий час, не було стресу. Чим раніше ви почнете готувати свій організм до нового часу, тим краще буде для вас, оскільки це дозволить вам кліматизуватися до нового часу без шкоди здоров'ю. Фахівці рекомендують розпочати підготовку організму не пізніше, ніж за тиждень до переведення годинника.
Так от, щоб підготувати свій організм до зміни часу, тобто, переході на інший, зимовий, час, потрібно дотримуватися наступних порад, а саме:
- Почати поступово зрушувати час відходу до сну та час пробудження. Це дозволить організму швидше звикнути до нового часу.
- Якнайбільше проводити часу на свіжому повітрі, здійснювати прогулянки та інше.
- Змінити своє харчування, а точніше відкоригувати його так, щоб виключити з раціону важку, жирну, гостру, смажену їжу, та замінити її на корисну – кашами, овочами, фруктами, які обов'язково повинні бути у вашому раціоні харчування.
- Дуже важливо ще й підтримувати себе у формі, тобто займатися спортом, тому ранкові зарядки, розминки чи пробіжки будуть, як ніколи, до речі.
Виконуйте всі поради, якими поділилися фахівці й це допоможе вам, при переході на новий час, перенести кліматизацію легко і без шкоди для здоров'я.
Увага! Якщо ви помітили рух ворожої техніки або бензовозів, негайно повідомляйте про це за допомогою телеграм-бота: @stop_russian_war_bot . Також про переміщення ворога можна повідомляти в додатку "Дія".
У жодному разі не розповсюджуйте інформацію про пересування українських військ, техніки, загонів ТерОборони, не повідомляйте, куди ворог потрапив ракетами в режимі реального часу. Нагадуємо, за це запроваджено кримінальну відповідальність.
Отримуйте інформацію наскільки можна тільки від офіційних державних служб України.
Нагадаємо, що Україна отримає від дружніх країн багато РСЗВ, САУ, системи ППО та цілу гору снарядів .
Також повідомлялося, що українцям розповіли, куди звертатися за інформацією про віялові відключення електроенергії .
Крім того, у Кабміні суттєво знизили допустиму температуру у квартирах українців цієї зими .
