Українцям нагадали, коли потрібно переводити годинник на зимовий час

Вже за тиждень, а саме наступної неділі Україна перейде на зимовий час. Про те, куди перекладати стрілки і як підготувати свій організм до нового часу без шкоди здоров'ю, розповість наш інформаційний портал "Стіна".

Отже, на зимовий час, тобто на годину тому, необхідно буде перевести стрілки годинника в ніч з 29 на 30 жовтня. Роблять це, як правило, о 04:00 ранку. Однак важливо пам'ятати, що щоб не відчувати дискомфорту, необхідно заздалегідь підготувати свій організм до нового часу, а саме почати лягати спати трохи раніше, ніж зазвичай, а також намагатися прокидатися теж раніше. Пам'ятати треба і про правильне харчування, яке також допоможе вашому організму швидше звикнути до нового часу. Тобто, обов'язково виключити зі свого раціону жирну, смажену, гостру та важку пишу. Більше потрібно їсти овочів і фруктів, а також гуляти на свіжому повітрі.

Також намагатися не перевтомлюватись і добре відпочивати. Від надмірних фізичних навантажень у цей час краще відмовитися. Ще важливо постаратися менше нервувати.

Корисно буде слухати спокійну розслаблюючу музику та пити трав'яні чаї.

Зазначається, що такі прості поради допоможуть вам швидше звикнути до нового часу і при цьому добре почуватися.

Увага! Якщо ви помітили рух ворожої техніки або бензовозів, негайно повідомляйте про це за допомогою телеграм-бота: @stop_russian_war_bot . Також про переміщення ворога можна повідомляти в додатку "Дія".

У жодному разі не розповсюджуйте інформацію про пересування українських військ, техніки, загонів ТерОборони, не повідомляйте, куди ворог потрапив ракетами в режимі реального часу. Нагадуємо, за це запроваджено кримінальну відповідальність.

Отримуйте інформацію наскільки можна тільки від офіційних державних служб України.